ホットヨガを始めると、
- 気分も心もスッキリする！
- 汗とともにストレスも発散できる！
- 代謝がよくなる！
などとよく会社の同僚や友人などから聞かされます。
そのたびに、どんなに気持ち良いのだろう！？私も未知の体験をしたい！と気持ちが盛り上がります。
でも、初めてのことはどうしても慎重になってしまう女性も多いのではないでしょうか？
私も、やはり最初はそんな不安が襲ってきたのは事実です。始める前に、あれやこれやと考えて不安になり、躊躇して前に進めません。
ホットヨガの場合だと、
- 身体がものすごく硬く足は広がらない。手は伸びないのにできるのか？
- ヨガポーズを上手にできるのか？
- 初心者にはきちんと教えてくれるのか？
という不安を頭の中で考えてしまい、萎縮です・・・。
[cc id=21 title=”目次”]女として美しく痩せるには前向きな行動が必要！
女として、美しくなるためにはやはり、一に二にも行動あるのみなのです！
自分の弱い気持ちに負けてしまうと、体も心も美しくなることなど遠ざかるばかり。そして、結局何も成長できないことになってしまいます。
大事なのは行動です！
行動した先には、
- スッキリ引き締まって、ジーンズをカッコよく履ける私！
- お肌がツルンツルンですっぴんでもキレイ～と言われる私！
こんな新しい自分が待っているのです♪
私がホットヨガスタジオＬＡＶＡで初めてのレッスンを受けた時に感じたこと
私は、現在ホットヨガスタジオＬＡＶＡに通っています。ＬＡＶＡ（ラバ）の体験レッスンを申込んで始めました。
レッスンが終わって、汗だくになってストレスもぶっ飛んだ時に、最初の不安も一緒にぶっ飛びました～♪
身体が硬くてもなんとかなるの？
身体が硬くてもなんとかなります！
そして、継続して通っているとどんどん上手になっていきますよ♪
体験レッスンで受けられるクラスは、初心者でも大丈夫なのものです。だから、キツイポーズもないので、なんとかできましたよ。
インストラクターさんも優しい声掛けを行ってくれるので安心してできました。
ヨガポーズを上手にできるの？
まずは、インストラクターの見よう見まねでやります。その後、間違っていたらインストラクターさんに直してもらえます。
特に、体験レッスンで初めての方は、インストラクターさんの目の前の場所を確保されているので安心です！
ものごと、最初からできなくて当然！その位の気持ちも大切ですよね。継続するほど、上手になっていきますよ♪慣れてきますしね。
初心者にインストラクターさんはきちんと教えてくれるの？
きちんと教えてくれます！
当然、体験レッスンの方は優しく教えないと、入会してくれませんから、やさしくしっかり教えてくれます。（インストラクターさんにも一応ノルマがあるのでしょうかね）
体験レッスンを終えて、入会した後でも、インストラクターさんにもよるのですが、ほとんどのインストラクターさんは、歩き回って皆さんを見てくれている感じです。
だから、ポーズなどが大幅に間違っていたら、声掛けと修正をしてくれます。
まあ、レッスンを受講している人数が多いですから、見落とされる場合もあるのは当然ですがね。
ホットヨガでもなんでも考えるより行動すると得られるものがある！
初めての時は、ホットヨガに限らず何でも不安が押し寄せてくるのは間違いありません。
でも、やってみると「こんなもの」と感じる事って結構ありますよね。
ホットヨガも同じです。まずは、行動。
私は、あのスッキリ感といったら半端なかったですし、何より楽しく自分に合っていると思ったので続けています。
これは、人によって感じ方が違うので、体験してみてから決めれば良いことですよね。
１ヵ月も通うと見た目がまず変わります！結構、会う人会う人に「スッキリしたね～」とよく言われました。
おそらく、むくみが取れたのでしょう。
さらには、今のところお肌の調子もすこぶる好調！今後も続けていくと、すっぴんでもキレイと言われちゃう！？と妄想してます（笑）
ホットヨガスタジオＬＡＶＡの体験レッスンだと、最初のレッスン時は、インストラクターさんの目の前のポジションで受講できるはずです。
だから、初心者でも安心してできますし、何気ない言葉がけがヤル気に繋がります（笑）
少なくとも私が通っている店舗のインストラクターさんは、皆さん言葉がけも教え方もお上手ですよ。
ＬＡＶＡ（ラバ）は、全国展開ですからお店によって、インストラクターによっても違いはあります。
体験して気に入らなかったら、他のスタジオも視野に入れることも忘れずに。
長く続ける秘訣のポイントでもあります！
