LAVAでのホットヨガ効果がストレス解消

ダイエットをメインの目的で始めたホットヨガ。

しかし、初めてLAVAのホットヨガスタジオでレッスンを受けた時から、今まで続けているのは、やはりストレス解消になるからです!

ストレスを感じる一番の原因は「人間関係」と言われています。

会社や家族、友人どこでも「人間関係」がありますよね。これは、我々人間にとって生きていくうえで欠かせないもの。

特に、会社では思うようにいかないことが多すぎます。

  • みんなきちんと仕事しようよ・・。
  • どうして、面倒な仕事は人に投げ出すの?
  • そこ、フォロー必要でしょ!
  • あれ、この担当はあなたのはずなのにどうしてアポ入れは私なの?。
  • いい加減残業してるから評価するというのは、止めましょ。
  • 早く帰るために段取りきちんと組んで毎日全力でやっているのですけど。

おっと、つい愚痴が。

でも、皆さんこんなことありませんか?

他にも同僚や先輩、後輩に対して色々言いたい事ありますよね。

ストレスを解消できると考え方や人生まで変わる可能性がある!

ストレスを放置してしまうと、いろいろ弊害が起きてしまうんですよね。

  • 財布のひもが緩んでしまい散財してしまう。
  • 大好きなスイーツ、お酒の量がどんどん増えてしまう。
  • 人の悪口が増えてしまう。

などなど結局、心も顔も体も不細工一直線!

でも、趣味で充実している人、大好きなことをやっている人達と話すと皆、自分をしっかり持っているのですよね。

話を聞いているだけで、憧れてしまいます。そして、説得力もある。

私もそんな女性になりたいです。軸がブレていないカッコイイ女性に。

もしかしたら、ホットヨガがひとつのキッカケになるかもしれません!

ストレス解消は、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)でも期待される効果の一つ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が、ホットヨガを続けることで期待できる効果としてあげている一つでもあるのが、ストレス解消です。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のホームページから引用しますと、

<深い呼吸で心身ともにリラックス>
ホットヨガの深くゆったりとした呼吸は、副交感神経を優位にし、また体内に酸素を多く取り入れることで、心身ともにリラックスへ導くとされています。

<ストレッチ効果がカラダの緊張をときほぐす>
温かい環境でゆったりとカラダを動かすことで、心地よいストレッチ効果があり、筋肉の緊張をほぐし、心身をリラックスさせてくれると言われています。

<頑張りすぎなくていい>
ヨガは他人と競争する必要はありません。自分のできる範囲でカラダを曲げたり伸ばしたり、痛いけど気持ちいいと感じるポーズを作ります。疲れたと思ったら休んでもOKです。

まさに、私、実感中でございます!

ストレス解消こそホットヨガを継続できている秘訣かも!

ホットヨガレッスンを終了した時のスッキリ、サッパリした感覚は本当に良いものです!

大量の汗と同時にストレスも解消されていきます!

大げさに聞こえるかもしれませんが、私は、いつもこの感覚を実感しているのです。病みつきになっているくらいです。

会社でため込んだストレスを、会社帰りに一気に吹き飛ばして帰る。

帰った後の気持ちが全然違いますよ!

旦那への接し方もそうですが、なにより子供達に会うことが新鮮な気持ちになります!

会社の嫌なことを引きずらなくて良いので、本当に助かります。

私の姉の旦那さんが、どんなに帰りが遅くなっても、スポーツジムで汗を出して帰らないと切り替えができない!と言っていた意味が初めてわかりましたよ。

そして、ホットヨガを続けていくと、たぶん、本来の目的であった体のスリム化=ダイエットも知らず知らずのうちに達成されていた~!!

ということになっていたら、もう有頂天!!と妄想しています(笑)